今日も暑い🥵☀️

今週は🎾テニス練習はお休みの日。

恒例の🚶‍♂️散歩に出かけましたが、途中でヘトヘト。

早く快適な気温にならないかなー。

で、ふと、今日着替える時に両足の膝🦵を見ると、とっても黒い！

え？なんでこんなに黒いんだーと。。考えると思い付く事が。

そう、🎾テニス練習に行った時の日焼けだ！

練習着は膝丈の短パン🩳に膝下はサポーターって格好です。

自転車🚲でコートに行ったり、動くので微妙に膝が出て、紫外線があたったんですね😳

年取ると膝が黒く汚くなるっていいますよね、でも、これ明らかに日焼けです。

サンダル🩴を履いて、近所のスーパーに行っただけで、サンダルの紐の跡が

くっきりと日焼けしました（ ;  ; ）　　　靴下🧦の跡も．．．。

短時間でも日焼けするなんて恐るべし紫外線☀️

膝にもそして服から出てる所は日焼け止め🧴しっかりしないといけませんね。

もう、遅いかもしれませんが、これ以上真っ黒にならないようケアします🧴